早起きはできなかったけど、今日からウォーキングを始める！目指せ65キロ。いや67でいいか。 大人のコンディショニング辞典を捨てる前にサラッと読み直して、 今年やりたいなと思ったことは二つ ①早寝早起 ②有酸素運動 運動をしている人は健康だし、ストレス…