1月3日

早起きはできなかったけど、今日からウォーキングを始める！目指せ65キロ。いや67でいいか。

大人のコンディショニング辞典を捨てる前にサラッと読み直して、

今年やりたいなと思ったことは二つ

①早寝早起

②有酸素運動

運動をしている人は健康だし、ストレス耐性もあるらしい。

かっこよくなれて最強じゃないか。